Posouzejte stav své sakrální čakry
Tento nástroj vám pomůže posoudit, jak je vaše sakrální čakra otevřená. Pro každou otázku zvolte, jak často se vám toto projevuje, a zjistěte, jaké domácí cvičení vám může pomoci.
Sakrální čakra není jen další bod na těle, který někdo vymyslel v dávné Indii. Je to skutečné energetické jádro, které ovlivňuje, jak se cítíš ve svém těle, jak se dotýkáš druhých a jak se vůbec dokážeš pustit do života. Když je tato čakra uzavřená, můžeš cítit, že život teče kolem tebe - jako bys byl na břehu řeky a nemohl jsi do ní vstoupit. Když se otevře, začneš cítit život vlastním tělem - ne jen jako myšlenku, ale jako puls, který teče pod pupkem.
Co je sakrální čakra a kde se nachází?
Sakrální čakra, známá také jako Svadhisthana je druhé energetické centrum v indickém systému čaker, spojené s vodním prvkem, emocemi a kreativitou, leží přesně v dolní části břicha - zhruba pět centimetrů pod pupkem, mezi stydkou kostí a pupkem. To je místo, kde se rodí pocity, kde se tvoří touha, kde se objevuje první impuls k něčemu novému. Nejde o sexuální orgán, ale o jeho duševní zrcadlo.
Její barva je oranžová - ne jen proto, že je to hezká barva, ale protože symbolizuje teplo, pohyb, radost a životní sílu. Vodní prvek, který jí patří, je klíčový: jako voda, která teče, mění tvar, ale neztrácí svou podstatu, tak i ty - když je tato čakra otevřená - můžeš být pružný, citlivý, schopný přijmout změnu bez strachu.
Fyzicky ovlivňuje pánev, močový měchýř, varlata nebo vaječníky, dělohu a celou oblast pohlavních orgánů. Ale nejde jen o tělo. Když je tato čakra blokovaná, nejde jen o bolesti nebo problémy s močením. Jde o to, že se bojíš být sám se sebou. Že se bojíš cítit. Že se bojíš být kreativní. Že se bojíš být žádaný. A to všechno se ukládá tam, pod pupkem.
Proč právě tantrická masáž?
Tantrická masáž se od běžné relaxační masáže liší jako noc od dne. Nejde o to, aby tě těsně vymasírovali a pak ti dali čaj. Jde o to, aby tě někdo viděl. Ne jen tělo, ale ty - všechny ty části, které jsi schoval pod kůží, pod smíchem, pod prací, pod tím, že „všechno je v pořádku“.
V tantrické masáži se pracuje s energií, ne jen s svaly. Terapeut používá pomalé, hluboké dotyky, které nejsou zaměřené na uvolnění napětí, ale na probuzení. A právě v oblasti sakrální čakry se to děje nejintenzivněji. Doteky se provádějí v tichosti, s přítomností, bez cíle „něco dostat“. Jde o to, aby tělo začalo znovu mluvit - a tato čakra je první, kde to začíná.
Podle terapeutů z centra Nefertitis, kteří provádějí více než 500 sezení ročně, je 80 % klientů, kteří přijdou s pocitem „nic mě nezajímá“, po několika sezeních schopno říct: „Začala jsem opět cítit, že chci něco vytvořit.“
Jak se aktivuje sakrální čakra při masáži?
Aktivace není něco, co se stane „náhodou“. Je to proces, který má své kroky. Terapeuti používají kombinaci technik, které fungují společně:
- Doteky na podbřišku - pomalé, vážné, zároveň jemné. Nejde o masírování, ale o „přítomnost“. Doteky se zahájí na okraji oblasti a postupně se přesouvají do středu, jako by se něco otevíralo.
- Vibrace pomocí ladičky - hliníková ladička s frekvencí 432 Hz se přikládá na pánev. Tato frekvence není náhodná. Je považována za přirozenou frekvenci vesmíru a pomáhá tělu „přizpůsobit se“.
- Aromaterapie - vůně santalu nebo vanilky je záměrně vybrána. Santal má schopnost uklidnit mentální hluk a umožnit, aby se emoce dostaly na povrch.
- Meditace a dýchání - klient je veden k hlubokému, břišnímu dýchání. Když dýcháš do břicha, přivádíš energii přímo do sakrální čakry.
- Speciální pozice - během masáže se často používají jógové pózy jako Baddha Konasana (motýl) nebo Utthita Parsvakonasana. Tyto pozice otevírají kyčle a umožňují, aby energie mohla volně proudit.
Někteří terapeuti používají i orgonitové pyramidy - malé kameny s kovovými prvky, které se podle jejich věřících „vyrovnávají“ energetické pole. I když to zní jako záhadné, mnoho klientů hlásí, že „po tom, co jsem měla pyramidu na břiše, jsem se cítila jako bych byla znovu narozena“.
Co se stane, když se sakrální čakra otevře?
Když se tato čakra aktivuje, neobjeví se zázrak. Neobjeví se tajemná síla. Ale objeví se pravda.
První věc, kterou lidé často popisují, je silný emoční výbuch. Pláč. Smích. Závrať. To není něco špatného. Je to tělo, které se konečně odváží přiznat, že má strach. Nebo že má touhu. Nebo že má bolest, kterou dlouho potlačovalo.
Podle zkušeností uživatelů na Trustpilot, 68 % lidí, kteří absolvovali 3 a více sezení, hlásí:
- zlepšení vztahů - nejen sexuálních, ale i s přáteli a rodinou
- obnovu kreativity - začali psát, malovat, hrát hudbu, vymýšlet
- zvýšenou sebelásku - přestali se cítit „nedostateční“
- lepší spánek - protože tělo přestalo být v režimu „nemůžu se uvolnit“
Pravděpodobně nejznámější příklad je zpěvačka Eva Nováková, která po pěti letech kreativního bloku začala psát novou hudbu po šesti sezeních tantrické masáže. „Nechala jsem se nechat dotýkat,“ říká. „A pak jsem si uvědomila, že jsem si vlastně přestala dovolit cítit.“
Co se může špatně dít?
Není všechno zlaté. V České republice je trh čakrové terapie nezaregistrovaný. Pouze 32 % terapeutů má oficiální certifikaci. To znamená, že můžeš narazit na někoho, kdo neví, co dělá.
Nejčastější chyba? Příliš rychlé nebo příliš intenzivní dotyky. Když se sakrální čakra otevře příliš rychle, může dojít k emocionální dezorientaci. Lidé popisují, že se cítí „ztracení“, „přetížení“ nebo „vystřelení z sebe samých“.
První sezení by mělo být jen „představení“. Ne „převrat“. Pokud ti terapeut řekne: „Dnes ti to všechno odstraním“, běž pryč. To není terapie. To je spektač.
Nejlepší terapeut je ten, který ti řekne: „Necháme to pomalu. Pokud se něco objeví, nebudeme ho potlačovat. Pokud se nic neobjeví, taky je to v pořádku.“
Co můžeš dělat doma?
Není potřeba čekat na sezení, abys začala pracovat s tímto centrem. Můžeš to dělat každý den:
- Dýchání do břicha - každé ráno 5 minut dýchání, kdy se břicho napíná při vdechu a zpět při výdechu.
- Oranžová barva - nos šátek, kávovou šálku, nebo si zapal svíčku oranžové barvy. Barva má vliv.
- Čaj s pomerančem nebo kakao - tyto příchutě podporují energii této čakry. Nejde o kafe, ale o teplo a chuť.
- Pohyb kyčlí - stůj, ruce v bocích, nech kyčle pohybovat se jako vlny. Pět minut. Každý den.
- Psaní emocí - napiš: „Co se dnes bojím cítit?“ A nezastavuj se, dokud nevypíšeš všechno.
Proč to vůbec funguje?
Neexistuje vědecká studie, která by dokázala existenci čaker. To je pravda. Ale existují studie, které dokazují, že pomalý, citlivý dotyk - jako ten, který se používá v tantrické masáži - snižuje hladinu kortizolu, zvyšuje oxytocin a aktivuje oblasti mozku spojené s pocitem bezpečí.
Univerzita Karlova v roce 2022 zahájila pilotní výzkum, který sleduje vliv tantrické masáže na emocionální stabilitu. Výsledky nejsou ještě zveřejněny, ale první indikace ukazují, že u lidí s chronickým stresem došlo k významnému poklesu příznaků úzkosti po 6 sezeních.
Takže i když čakry nejsou „viditelné“, jejich účinky ano. Když se tělo otevře, duše se může vyjádřit. A to je všechno, co potřebuješ.
Kdo by měl zkusit tantrickou masáž s aktivací sakrální čakry?
Není to pro „někoho jiného“. Je to pro každého, kdo:
- se cítí „vypálený“ nebo „vypnutý“
- má problémy s intimními vztahy - nejen sexem, ale i blízkostí
- se cítí kreativně „zablokovaný“
- neumí říct „chci“ nebo „ne“
- se bojí cítit silné emoce
- chce znovu pocítit, že je živý
Není to terapie pro „zvláštní lidi“. Je to terapie pro lidi, kteří už přestali být „normální“. A to je každý z nás.
Je tantrická masáž s aktivací sakrální čakry sexuální?
Ne. Tantrická masáž není sexuální. Je intimní, ale ne sexuální. Práce probíhá s energií, ne s tělem jako sexuálním objektem. Terapeuti pracují s oblastí podbřišku, ale nikdy s pohlavními orgány. Cílem je aktivovat energii, ne vyvolat sexuální vzrušení. Mnoho klientů, kteří přišli s tímto obavou, po sezení říkají: „Nechal jsem se dotýkat, a přesto jsem se necítil jako v sexuální situaci.“
Kolik sezení je potřeba, aby se něco změnilo?
Neexistuje jedno číslo. Někdo cítí změnu už po prvním sezení - obvykle jde o pocit „lehkosti“ nebo „odlehčení“. Pro hlubší změny - jako obnovení kreativity nebo zlepšení vztahů - je potřeba 3 až 6 sezení. Nejde o „vyléčení“, ale o proces, který se rozvíjí. Mnoho lidí si po 3 sezeních dělá „pauzu“ a pak se vrátí, když cítí, že je připravený.
Je to bezpečné pro ženy s problémy s dělohou nebo vaječníky?
Ano, ale jen pokud je terapeut zkušený. Pokud máš zdravotní problémy - například endometríózu, cysty nebo chronické bolesti - je důležité to terapeutovi říct předem. Dobrý terapeut přizpůsobí doteky, aby nezatěžovaly orgány, ale podporovaly proudění energie kolem nich. V mnoha případech lidé s těmito problémy hlásí zlepšení bolestí a přirozenějšího cyklu po několika sezeních.
Může se to aktivovat i bez masáže?
Ano. Můžeš to dělat doma - dýcháním, pohybem, barvami, čajem a psaním. Ale masáž má jednu výhodu: když tě někdo dotkne s přítomností, tělo přestává být „na obraně“. To je ten klíč. Domácí metody jsou skvělé, ale masáž je jako klíč, který ti otevře dveře, které jsi sám neuměl.
Proč je sakrální čakra tak důležitá pro ženy?
Není to jen pro ženy. Ale ženy často učí, že jejich emoce, touhy a kreativita jsou „příliš mnoho“. Výsledkem je, že čakra se uzavírá jako obrana. Mnoho žen přichází s pocitem, že „musí být silná“, „nemůžou se cítit slabé“, „nemůžou chtít“. Sakrální čakra je místo, kde se to všechno ukládá. Když se otevře, žena se znovu setká se svou silou - ne silou, která je „nepřemožitelná“, ale silou, která je „pravá“.