Uzemnění po masáži: Jak tělo zvládne přechod z hluboké relaxace zpět do reality

Uzemnění po masáži je ten klíčový krok, který většina lidí přehlíží – a přitom je to, co rozhoduje, jestli se po seanci cítíte jako obnovený, nebo jako kdybyste se probudili z nějakého cizího snu. Uzemnění po masáži, proces, který pomáhá tělu a mysli postupně vrátit se do běžné reality po hlubokém energetickém nebo emocionálním zážitku. Also known as tělesné zemnění, it enables you to ground your nervous system after intense release, whether from tantrická masáž, yoni masáž, nebo jiné formy tělesné práce. Když se vaše tělo vydá do hlubokého uvolnění, vaše energie se posune, emoce se uvolní, a čakra se otevřou. Ale když to všechno najednou zastavíte, nezbývá vám nic, co by vás drželo na zemi. A tak se cítíte rozptýlení, příliš citliví, nebo dokonce ztracení – a to aniž byste věděli proč.

Uzemnění není jen o tom, abyste si něco vypili nebo šli na procházku. Je to o tom, jak sakrální čakra, energetické centrum spojené s citem, tělem a kreativitou, které se aktivuje během tantrické masáže zase připojíte ke skutečnému světu. Když se vaše sakrální čakra otevře, můžete zažít slzy, smích, nebo úplné ticho – a to je v pořádku. Ale bez uzemnění zůstáváte v tomto stavu jako v závěsu. Emocionální uvolnění, proces, při němž tělo uvolňuje zadržené napětí, často v kombinaci s pohybem energie potřebuje zpětnou vazbu – jinak se vaše tělo neví, kde končí masáž a kde začíná život.

Co dělat? Jednoduše. Po masáži se několik minut posaďte, dejte si ruce na zem, cítte, jak vaše nohy spočívají na podlaze. Dejte si kávu, vypijte vodu, nebo jen seděte a dýcháte. Nechodte hned do práce, nebo na schůzku. Nezavírejte oči a nezapínáte telefon. Vaše tělo potřebuje přejít z režimu „výpustky“ do režimu „života“. A to je přesně to, co detoxikace těla, přirozený proces, při němž tělo uvolňuje stresové hormony a obnovuje rovnováhu po intenzivní stimulaci potřebuje: čas. Není to magie. Je to fyzika. Když se vaše nervy uvolní, potřebujete pomalu znovu zapnout systémy, které vás drží v reálném světě.

Největší chyba? Považovat uzemnění za volitelné. To je jako po běhu nechat tělo v klidu – nezvládnete to. A právě proto všechny tyto příběhy o slzách, tichu, emocích a hlubokém uvolnění, které najdete níže, mají jedno společné téma: každá masáž, která vás něco naučí, vás také něco nutí zvládnout. A to je uzemnění. Nejde o to, abyste se cítili dobře. Jde o to, abyste se cítili celí. A tohle je to, co vás vlastně vrací zpět – k sobě, k životu, k realitě.